すっきりフルーツ青汁をいつ飲むのか？
すっきりフルーツ青汁はジュースのように美味しく飲めて、
ダイエットや美容に効く成分がたっぷり入っているので女性のための青汁と言えます。
青汁というと高齢者が健康のために飲むというイメージですが、
実はダイエットや美容に最適な飲み物でもあります。
低カロリーでたっぷり栄養が詰まったすっきりフルーツ青汁を食事代わりに取り入れることで、
健康な成分は維持しつつ、１日あたり摂取カロリーを減らすことができます。
すっきりフルーツ青汁にはキャベツの約１０倍の食物繊維、
みかんの約４倍のビタミンC、牛乳の約４倍のカルシウム、
にんじんの約１０倍のビタミンEが含まれているんですよ。
これだけの栄養を青汁なしで摂取しようと思ったら、
毎食、大量の生野菜を食べなくてはいけませんよね。
ところで、このダイエットや美容にぴったりのすっきりフルーツ青汁は、
いつ飲むのが効果的なのでしょうか。
口コミなどを見ていると、朝食代りにすっきりフルーツ青汁を取り入れている人が多いみたいです。
朝は忙しいのでパンとコーヒーだけで済ませたり、
場合によっては何も食べずに出かけたりしていませんか。
すっきりフルーツ青汁なら水に溶かして飲むだけですからね。
しかも、パンを食べるよりもカロリーは断然低いです。
普通の６枚切りの食パンでも１枚160kcalくらいあるんですよ。
コンビニの菓子パンなら300kcalくらいあったりしますよね。
300カロリーを消費するとなると、ジムで相当きつい運動をしなくてはいけません。
毎日の朝食をすっきりフルーツ青汁に変えたら、
それだけでダイエットができてしまうわけです。
しかもパンより体にも断然いいので健康的な生活まで送れてしまいます。
すっきりフルーツ青汁は１日何回飲むのが理想的？
すっきりフルーツ青汁は１日飲む回数は特に決められていません。
ただ、１日１回か２回という人がほとんどのようです。
早く痩せたいという方は１日に２回飲んでいます。
まず朝食代わりにすっきりフルーツ青汁を飲んで、
夕食前にもう１回飲むというパターンが多いです。
というのも、夕食は普段通り好きな物を食べるわけですが、
食前にすっきりフルーツ青汁を飲んでおくことで夕食の量が少し減らせるからです。
普段はラーメンとチャーハンを食べるけど、
すっきりフルーツ青汁を飲んでお腹が膨らんでいるからラーメンだけにしておくか、といった感じです。
でも、この日々の積み重ねは大きいんです。
食べたいものを食べているのにどんどん痩せるのでビックリしてしまう人が大勢います。
ただ、過度に青汁に頼るのは危険です。
３食をすべて青汁にして一気に痩せる！というのは良くありません。
青汁でビタミンやカルシウムなど多くの栄養が摂取できますが、
エネルギー源として糖質が必要になるからです。
ご飯やパン、麺類など糖質が入ったものもしっかり食べましょう。
すっきりフルーツ青汁に１日の制限はありませんが、
美味しいからといって一度に大量に飲んでしまうと、
お腹がゆるくなってしまうかもしれません。
なんせキャベツの約１０倍の食物繊維が入っていますからね。
また、水分を大量摂取することでお腹が緩くなることも考えられます。
自分の体の様子を見ながらベストな量を見つけていきましょう。
実践するパターンは２通り！
初めてすっきりフルーツ青汁を実践する方は、
１日１回から始めるのが良いでしょう。
朝食代わりにすっきりフルーツ青汁を飲むパターンが一般的なので、
同じように試してみましょう。
すっきりフルーツ青汁の場合は８０種類以上の酵素や、
生きたまま届く生の乳酸菌も含まれているので、
痩せやすい体づくりをサポートしてくれます。
朝食をすっきりフルーツ青汁に変えるだけで十分ダイエットの効果が現れるでしょう。
もっとダイエットのペースを早めたいという方は、
１日２回のパターンから始めても良いかもしれません。
朝食と夕食前に飲むパターンでも、
ほとんど今まで通りの食事ができるので無理なく進められるはずです。
すっきりフルーツ青汁なら、
- あれ、何もしていないのに体重が３キロ落ちた！
- いつの間にかワンサイズ小さい服が着れる！
という感覚でダイエットができてしまいます。
きつい食事制限や運動はいったん止めて、
すっきりフルーツ青汁を試してみてはいかがですか？
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