すっきりフルーツ青汁 食事制限

すっきりフルーツ青汁で食事制限は成功する?

 

 

すっきりフルーツ青汁は、ダイエットを目当てに使用する方が多いそうです。
ただもちろんあくまで青汁ですから、劇的な効果はないと言われてます。
ですが、乳酸菌や酵素が入っているので身体に良いと言われているのは確かです。
身体のリズムが整ったり、便秘であれば解消したりすると見られています。

 

 

さて、ダイエット目当ての場合は、すっきりフルーツ青汁で食事制限をしていく事になると思います。

 

つまり、普段の食事の何割分かをすっきりフルーツ青汁に置き換えるという事ですね。

 

ここでは食事制限の際のすっきりフルーツ青汁の活用方法を紹介していきます。

 

そして、糖質や脂質など、ある程度は栄養分を摂らないと身体を壊す可能性が高くなるので、まずは置き換えるのは1日1杯分に留めておきましょう。
そして、仮に置き換える量を増やすにしても、1日2杯分までに留めておきましょう。
便秘を解消する力があるので、飲み過ぎてしまうと下痢などになってしまう恐れがあります。

 

 

食事制限活用パターンは2種類に分かれています

 

 

すっきりフルーツ青汁を食事制限に活用する際のパターンは主に2つです。

 

パターン1:夕飯の前に飲む

 

すっきりフルーツ青汁を夕飯の前に飲むという方法です。
これで少しお腹を膨らませておいて、夕飯の摂りすぎを防止するのが目当てです。
3食の中では夕飯が一番多いという人がたくさんいると思いますので、このタイミングに飲むのが最もお勧めです。

 

ちなみに、単に食前にお湯を飲んでおくというダイエットも存在するそうです。
ですが、乳酸菌や酵素などの栄養分を摂取できる、すっきりフルーツ青汁を使ったこちらの方法の圧倒的に良いと思います。

 

この方法の注意点ですが、あくまで「夕飯の食べ過ぎを防ぐ」のであって「夕飯と完全に置き換える」わけではありません。
完全に置き換えてしまうと、栄養不足になる可能性が高いので気を付けましょう。

 

パターン2:朝食の前に飲む

 

食事制限と言うには少し違うかもしれませんが……。

 

そして、こちらの方法は「普段朝食を抜いている人」向けです。
単純に朝食としてすっきりフルーツ青汁を飲むだけです。

 

まずは、朝食をきちんと食べる(飲む、ですけどね)習慣を作るという意味もありますが、きちんと3食摂った方が昼食や夕食の際の糖質や脂質のなどの吸収が穏やかになると言われています。
そして、朝食を食べる事に慣れたら普通の食事を摂るようにして、パターン1に移していった方が良いと言われています。

 

反対に普段朝食をきちんと食べている人は、あえてこちらの方法を試す必要はないと思いますので、夕飯の前に飲むようにしましょう。

 

また、間食をたくさんしてしまう人は、間食の代用として飲むのも良いでしょう。

 

 

すっきりフルーツ青汁で成功した姿をイメージしてみましょう

 

 

「すっきりフルーツ青汁での食事制限の理屈は分かった……でも時間が掛かりそう」と感じる人も多いと思います。

 

ですが、私はある程度時間が掛かった方が良いと思っています。
だって、無理をして短期間で痩せたとしてもそれで美しくなれるとはあまり思えませんし。
無理をした場合はリバウンドも怖いです。

 

 

さて、多くの人はすっきりフルーツ青汁で変化を実感するまでに4ケ月程度掛かっているそうです。

 

飲み始めて4ケ月経った皆さんはどうしているんでしょうか?

 

  • ジーンズがワンサイズ小さくなったかも……?
  • あの洋服を着る事ができるようになったかも……?
  • もしかして彼氏ができてたりして……?

 

すっきりフルーツ青汁で成功した姿を具体的にイメージしながら食事制限に取り組むようにしましょう。
大切なのは体重を減らす事ではなく、なりたい自分に近づいていく事だと思います。

 

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