寝る前にすっきりフルーツ青汁という選択

寝る前にすっきりフルーツ青汁を飲む人がいる?

 

 

すっきりフルーツ青汁を飲むタイミング次第で望める作用が少し違ってくると言われています。

 

すっきりフルーツ青汁は基本的には、3食いずれかの食事の前後に飲んでいる人が多いでしょう。
特に多いのは朝食後でしょうか。
しかし、すっきりフルーツ青汁を飲むタイミングとして「寝る前」というものがあるのです。

 

「寝る前に飲んだらトイレが近くなったり、お腹が張ったりして起きにくくなるかも?」
と感じるかもしれませんが、何も本当に布団に入る直前に飲むというわけではありません。

 

基本的には、寝る2時間くらい前に飲むのが良いとされています。
このタイミングであれば、1度以上はトイレに行く事ができるはずですし、お腹が張ったとしても寝る時には収まっている事でしょう。

 

 

はい、そんな感じで、すっきりフルーツ青汁を寝る前に飲むなら「2時間前」がお勧めです。
では、すっきりフルーツ青汁を寝る前に飲むと、どのような効果が得られると言われているのでしょうか?

 

 

ねる前にすっきりフルーツ青汁を飲むメリット

 

 

では、寝る前すっきりフルーツ青汁を飲む事で得られると言われているメリットを紹介していきましょう。

 

すっきりフルーツ青汁をはじめ、大半の青汁には「メラトニン」という物質が含まれています。
何となく聞いた事のある方が多い物質でしょうが、この物質には眠気を誘う効果があると言われています。

 

「青汁」と「睡眠」なんて少しイメージと離れているかもしれませんが、質の良い睡眠を得たかったり朝すっきり目覚めたかったりする人は試してみると良いかもしれませんね。

 

 

さて、それではすっきりフルーツ青汁を「朝食前・起床直後」に飲んだ場合に得られると言われているメリットも紹介していきましょう。

 

すっきりフルーツ青汁には、活性乳酸菌や質の良い食物繊維がたくさん入っています。
そのため、腸や胃が元気になって1日活発に行動する事ができると言われています。

 

また、朝食前・起床直後に飲む事で、朝食の後の排便もしやすくなると言われています。
薬などを使わずに便秘を治したい方は、ぜひこのタイミングですっきりフルーツ青汁を飲む事を試してみて下さい。

 

 

すっきりフルーツ青汁は続けさえすれば高い効果が期待できます

 

 

まとめると、

 

・朝食後にすっきりフルーツ青汁を飲んだ場合

 

主に便秘改善、減量、栄養の釣り合いのキープ、血糖値の改善などを期待できます。

 

・寝る2時間前にすっきりフルーツ青汁を飲んだ場合

 

睡眠の質を高めたり、朝の目覚めを良くしたりする効果が期待できる。

 

 

という事になります。
一応補足しておきますが、寝る2時間前にすっきりフルーツ青汁を飲んだら、その後何かを食べるのは止めましょう。

 

また、睡眠の質の改善や便秘改善についてはある程度の即効性が期待できますが、他についてはそうでもありません。
すっきりフルーツ青汁は最低3ケ月程度続ける事で効果が得られると言われています。

 

考えてみれば当たり前ですよね。
医薬品ではないすっきりフルーツ青汁を飲むだけで、そこまで素早く減量できてしまったらその方が心配です(笑)。
結果を焦らず、じっくりとすっきりフルーツ青汁を継続していきましょう。

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