高校生が青汁を飲むのはいいこと?

すっきりフルーツ青汁は高校生にもおすすめか?

 

 

すっきりフルーツ青汁は20?40代の女性に特におすすめですが、高校生でも飲んでいる人は結構いるようです。
高校生がすっきりフルーツ青汁を飲む、という事に関してここでは触れていきます。

 

 

・そもそも高校生が飲んで大丈夫?

 

すっきりフルーツ青汁は「食品」であって、医薬品などではありません。
ですから、子供から老人まで安心して飲めます。

 

ただし、お通じを良くすると言われている乳酸菌が入っているので、12歳以下程度の子供が飲む場合は特に気を付けるようにしましょう(お腹を下す場合があります)。
場合によっては、量を減らすなどの工夫も必要です。
ただ、高校生であれば既にある程度身体が出来上がっていますから、成人と同じように飲んで構いません。

 

 

痩せすぎ注意!高校生は無理をしないで!

 

 

すっきりフルーツ青汁で「積極的に」ダイエットをするのであれば「置き換えダイエット」に取り組む事になるはずです。

 

置き換えダイエットでは、3食の内のどこか1食をすっきりフルーツ青汁だけにします。
そして、それだと辛いというのであれば、どこか1食の前にすっきりフルーツ青汁を摂取してお腹の足しにする事で、直後の食事量を減らしていくようにします。
これで、無理なく摂取カロリーを減らす事ができますし、すっきりフルーツ青汁は栄養がたっぷり詰まっていますから、栄養不足になる事はまずありません。

 

ただ、すっきりフルーツ青汁を飲み過ぎると痩せすぎてしまう場合があると言われていますので、あくまで1日1杯までにしておきましょう。
また、他の食事の際に食べ過ぎないようにする事はもちろん大事ですが、必要な栄養はきちんと摂取するようにしましょう。

 

 

で、これを育ち盛りの高校生がそのまま実践してしまうと、1日1杯の置き換えダイエットでも痩せすぎてしまう場合があると言われています。
高校生というのは多感な時期ですから、0.1キロでも体重を落としたくなるかもしれませんが、とにかく身体を大事にするようにしましょう。
正しいダイエットは「体重を減らすダイエット」ではなく「美しくなるダイエット」です。
痩せすぎれば「美しく」はならず、「やつれ」ます。

 

そして、そもそもダイエットの事は全く考えずに、単に栄養補給のために飲むというのも十分アリだと思います。

 

 

高校生にもオススメの飲み方は間食の代わりに!

 

 

そして、すっきりフルーツ青汁でダイエットがしたい高校生の皆さんには以下の方法をお勧めします。
それは、

 

 

・間食置き換えダイエット

 

です!
先ほど紹介した「置き換えダイエット」では、3食の内のどこかを置き換えていましたが、間食置き換えダイエットでは文字通りおやつをすっきりフルーツ青汁に置き換えます。
甘い物やポテトチップスなどを普段良く食べている人にとっては、特に有効であると言われています。

 

 

そして、間食をすっきりフルーツ青汁に置き換えるだけで、3食は今まで通り食べる事になるので、無理なく続けていく事ができるはずです。

 

すっきりフルーツ青汁を普通に飲むだけでは物足りないというのであれば、牛乳や豆乳と混ぜてみる事をおすすめします!

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