青汁で作るホットケーキとはいかに?

青汁ホットケーキとはいかに?

 

 

青汁を使ったアレンジレシピを、まずは簡単なものから紹介していきましょう。

 

 

・豆乳青汁

 

文字通り豆乳に青汁を混ぜるだけです。
すっきりフルーツ青汁には元々豆乳が入っているので、豆乳のパワーをさらに高める事ができると思います。
朝ご飯の置き換えダイエットにもぴったりですね。

 

 

・牛乳青汁

 

こちらは牛乳に青汁を混ぜます。
すっきりフルーツ青汁の甘さを楽しみたいのであれば、かなりオススメのレシピです。
牛乳の脂肪分が気になるのであれば、低脂肪乳がオススメです。

 

 

・炭酸水青汁

 

炭酸水に青汁を混ぜます。
カロリーが全く増えないアレンジレシピなので、ダイエット目当てですっきりフルーツ青汁などの青汁を飲む人には特にお勧めです。
炭酸による満腹感もダイエットを助けてくれると思います。

 

 

・ヨーグルト青汁

 

ヨーグルトに青汁を混ぜます。
ノンシュガーのプレーンヨーグルトを選びましょう。
それだと物足りないというのであれば、フルーツ入りのヨーグルトを選ぶの良いと思います。
ただし、やっぱり砂糖入りにのものはオススメしません。

 

 

と、ここまで比較的手軽に作る事のできる青汁のアレンジレシピを紹介しました。
そして、少し手間が掛かりますが「青汁ホットケーキ」というアレンジレシピも存在します。
「青汁ホットケーキ」とは何なのでしょうか?

 

 

クックパッドで見た、青汁ホットケーキのレシピについて

 

 

青汁ホットケーキの作り方をクックパッドで調べてみました。
紹介していきましょう。

 

 

1:生地作り

 

使用するホットケーキミックスの説明文の通りに生地を用意しましょう。
青汁の粉を入れる事にはなるわけですが、基本的には通常通りに作ればOKです。

 

 

2:青汁を混ぜる

 

そこに青汁の粉を混ぜます。
お好みでバナナなどを入れても構いませんが、カロリーの摂り過ぎには気を付けましょう。
粉の青汁でないと少し作りにくいかもしれません(市販の青汁は粉のものが大半ですけどね)。

 

 

3:焼く

 

普通に焼いてください(笑)。
焼けたら完成です!

 

 

ここからは補足です。

 

 

補足1:ケール系の青汁だと苦すぎるかも……

 

ケールという野菜がメインの青汁の粉を使うと、粉自体が苦すぎてホットケーキがかなり苦くなってしまうかもしれません。
ただ「大人の味」を好む人にはむしろ向いているかもしれません(笑)。

 

 

補足2:ダイエットにはあまり向かないかも?

 

ダイエットが目当てならば、冒頭で紹介したヨーグルト青汁などを食べた方がカロリー的に考えて良いと思います。
ただ、この青汁ホットケーキを食事の代わりにするのであれば、ダイエット中に食べるのも良いかもしれません。

 

 

すっきりフルーツ青汁で作るともっと美味しくなる?

 

 

紹介してきた青汁ホットケーキですが、フルーツの風味が強い青汁であればあるほど苦味が少なくなって食べやすくなるはずです。
そして、青汁ホットケーキを作る際にオススメの青汁は、既に何度が出てきている「すっきりフルーツ青汁」です。
フルーツの風味が非常に強い青汁ですから、果物などを足す必要はないと思います。

 

 

青汁ホットケーキ以外のアレンジレシピをする場合でも、もちろんすっきりフルーツ青汁のフルーツの風味は活きると思います。
すっきりフルーツ青汁は、野菜が苦手な人にほどおすすめしたい青汁です!
きっとフルーツジュースのような感覚で飲む事ができると思いますよ!

 

すっきりフルーツ青汁は現在公式サイトで激安販売中です!

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