まずい青汁が豆乳とハチミツで大変身
最近では美味しい青汁が増えていると思いますが、それでもいまだに不味い青汁も多いです。
「青汁は不味いからこそ！」という青汁通の皆さんには何の問題もないでしょうが、自分が飲みたい青汁が不味いせいで続けていくのを断念した経験がある人も多いのではないでしょうか。
そして、そんな青汁を美味しく飲むための方法の1つとして……、
・豆乳
・ハチミツ
を混ぜる方法が話題になっています。
豆乳もハチミツも比較的低コストで手に入るものですから、無理なく青汁と一緒に摂取し続ける事ができると思います。
そして、ここでは青汁に豆乳やハチミツを混ぜる事の意味を紹介していきます。
「青汁に何か混ぜてみたい……」と感じている人はぜひご覧ください。
豆乳ハチミツ青汁の作り方は目分量！？
では、豆乳とハチミツを混ぜる事の意味を見ていきましょう。
・豆乳
豆乳には、ビタミンE、大豆イソフラボン、鉄分が豊富に入っています。
そのため、ホルモンバランスを整える作用や、肌の状態を良くする作用や、貧血をケアする作用があると言われています。
また、配合成分のレシチンには、コレステロール値を安定させる作用もあると言われています。
青汁を飲む事により目指すものと近いので、青汁と豆乳の組み合わせは非常に強力です。
また、豆乳の風味が青汁の青臭さを中和してくれるとも言われています。
・ハチミツ
豆乳を混ぜてもまだ青汁の苦味が気になるという場合は、ハチミツを混ぜましょう。
砂糖を入れたくなるかもしれませんが、ハチミツであれば砂糖の75％前後のカロリーで済みます。
そして、ハチミツにはポリフェノール、アミノ酸、ミネラル、ビタミンなどがたくさん入っています。
ですから、これまた青汁との相性は抜群です。
そして、ハチミツには疲れを取る効果や美容効果などが期待できます。
また、お通じを良くする作用もあると言われています。
・豆乳とハチミツの混ぜ方は？
率直に言って好みによります。
ただ、まずは青汁の説明書を読んで、例えば「水100?t」と書いているのであれば、水の代わりに豆乳を90?tくらい入れてみましょう。
その上で、味見をしながら豆乳を少しずつ加えていきます。
味が整いましたら、お好みに応じてハチミツを入れましょう。
ハチミツのカロリーは低いですし、ハチミツ自体にも色々な力がありますが、それでも入れ過ぎないようにしましょう。
すっきりフルーツ青汁ならそのままでも美味しい！
苦味が苦手な人の場合は「豆乳＋青汁」にも結構な苦さを感じてしまって、ハチミツをたくさん入れたくなってしまうかもしれません。
ですが、先述の通りハチミツの入れ過ぎも良くありません。
では、どうすればいいのでしょうか？
そう、元々苦味の少ない青汁を使えばいいんです。
苦味が少ない青汁と言えば「すっきりフルーツ青汁」がオススメです。
フルーツが中心の青汁ですから、苦味がほとんどなく果物のジュースに近い味わいです。
人によっては、全く苦味を感じない場合もあるのだとか。
いかかがでしょうか？
「すっきりフルーツ青汁＋豆乳＋（ハチミツ）」を始めてみませんか？
もちろん、すっきりフルーツ青汁はそのままでも美味しいので、水で割るだけでも構いません。
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