すっきりフルーツ青汁は牛乳で割ると美味しい

すっきりフルーツ青汁のオススメの飲み方は牛乳!

 

 

ここでは、すっきりフルーツ青汁のオススメの飲み方を紹介していきます。
色々な飲み方ができるすっきりフルーツ青汁ですが、特に美味しいのは牛乳に混ぜる方法だと思います。
さて、すっきりフルーツ青汁を牛乳と混ぜる事でどんなメリットが得られるのでしょうか?

 

 

まず、牛乳自体の魅力としては……、

 

・質の高い動物性たんぱく質がたくさん入っている
・栄養価が高い
・カルシウムが豊富

 

 

という事があります。
ただし、カルシウムの吸収効率を高めるにはビタミンDが必要であると言われています。
普通の牛乳には実はビタミンDはそれほど入っていないので、カルシウムをたくさん吸収したいのであれば、ビタミンD特化の牛乳を探すようにしましょう。

 

これを様々な成分が豊富に入っているすっきりフルーツ青汁と一緒に飲むわけですから、色々な相乗効果が期待できます。
例えば、すっきりフルーツ青汁に含まれている食物繊維と、牛乳の乳酸菌の力で(すっきりフルーツ青汁にも乳酸菌は入っています)、お通じが良くなると言われています。

 

 

また、すっきりフルーツ青汁の果物由来のほのかな甘味を通常よりも強く感じたいという場合にも、牛乳と混ぜるのが最適であると言われています。

 

 

そして、牛乳のカロリーや脂肪分を避けたいというのであれば、低脂肪乳を選ぶようにしましょう。
また、さらに徹底したいのであれば、無脂肪乳を選ぶという手もあります。
ただ、その場合すっきりフルーツ青汁と混ぜてもやや甘味が弱くなってしまうと言われています。

 

 

牛乳はホットでもアイスでも美味しい!

 

 

牛乳の温度についてですが、ホットでもアイスでも構いません。
ただ、個人的にはすっきりフルーツ青汁はホットミルクと合わせる事をおすすめします。
その理由は以下の通りです。

 

 

理由1:お腹に優しいと言われています

 

アイスミルクよりもホットミルクの方がお腹に優しいと言われています。
これはあえて説明しなくても、納得して頂けるのではないかと思います。

 

 

また「すっきりフルーツ青汁+ホットミルク」を飲む際は、一気に飲まずにゆっくり飲むようにしましょう。
その方が、お腹に優しいです。

 

 

理由2:甘さが引き立ちます

 

砂糖を入れた紅茶などにも当てはまる事ですが、人間は同じものでも温かい物の方が甘さを強く感じる傾向にあると言われています。
ですから、ホットミルクにすっきりフルーツ青汁を混ぜた方が美味しく飲めると思います。

 

 

牛乳の栄養とダブルの効果が期待できます

 

 

すっきりフルーツ青汁も牛乳も栄養価が非常に高い食品ですから、一緒に飲む事によってダブルの効果が期待できるはずです。
普通にすっきりフルーツ青汁を飲む場合よりもさらに強い効果を期待したいという場合には、是非牛乳と混ぜて飲むようにして下さいね。
繰り返しになりますが、私のオススメはアイスミルクよりもホットミルクです!

 

 

?ちなみに?

 

お腹を下しがちな人や、すっきりフルーツ青汁と牛乳を一緒に飲んでお腹を壊してしまった人などは、牛乳ではなくヨーグルトと混ぜてみることをおすすめします。
その方がお腹への刺激が弱いため、お腹を壊しにくくなると言われています。
ヨーグルトの爽快な酸味とすっきりフルーツ青汁のかすかな甘味は相性抜群です!

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