青汁と便秘の関係

青汁を飲むと便秘になる?

 

 

すっきりフルーツ青汁をはじめ、青汁には便秘を治す作用があると見られていますよね。
ですが、青汁を摂取する事でむしろ便秘になってしまう場合もなくは無いようです。

 

そもそもお通じで悩んでいた人が、青汁を摂取する事でさらにお通じが悪くなるという事は少ないと言われています。
ですが元々便秘では無かった人が、ダイエットなど別の目的で青汁を摂取し始めると便秘になる場合があると見られています。

 

といきなり言われても、なんだか良く分からない話ですよね(笑)。
ですが、理由が分かれば実は結構納得しやすい話だと思います。
次の項目から青汁で便秘になる理由を詳しく紹介していきますので、すっきりフルーツ青汁などを飲む際は気を付けましょう。

 

 

青汁と便秘の関係を調べました

 

 

では、青汁でかえってお通じが悪くなる場合の主な原因を見ていきましょう。

 

 

・元凶は「力が発揮されすぎる事」だと言われています

 

すっきりフルーツ青汁をはじめ、青汁には得てしてビタミンがたくさん入っているものです。
そして、そのビタミンには胃の消化を促進する効果があると言われています。

 

青汁に入ってるビタミンなどが力を発揮し過ぎると、消化が促進され過ぎるわけですが……。

 

 

・腸の働きが追いつかないのだと言われています

 

胃で消化されたものは、腸に運ばれていきます。
そして、腸の働きによって消化された食べ物などが肛門に運ばれるのだと言われています。

 

すっきりフルーツ青汁などの青汁を摂取すると、胃だけでなく腸も元気になると言われているので、問題は起きない場合が多いです。

 

しかし、たまに「胃は元気になるけれど、腸はそれほど元気にならない」という体質の方がいます。
そのような人の場合は、腸の働きが追いつかなくなって便秘になってしまう可能性がむしろ高くなると言われているのです。

 

 

それでもすっきりフルーツ青汁をオススメする理由

 

 

青汁と便秘の関係については以上です。
そして、ここで思い浮かぶのは「じゃあ、すっきりフルーツ青汁は念のため飲まない方が良いの……?」という疑問ですよね。
答えは「ノー」です!

 

 

青汁を飲む事で便秘になってしまったのであれば、さらに沢山青汁を摂取すると治ると言われています。
なぜなら「青汁を沢山飲む事で食物繊維を大量に摂取して、腸にまで食物繊維を送り込む事で、腸まで元気にする事ができる」と言われているからです。
要するに「とにかく多くの食物繊維を摂取しよう!」という事です(笑)。

 

となると、大量の青汁が必要なように思えるかもしれませんが、すっきりフルーツ青汁にはそもそも食物繊維が大量に含まれていますので、1日1杯(100t)でOKだと言われています。
また、乳酸菌も多く含まれていますから、さらに腸の動きが良くなりやすいと言われています。

 

 

とにかく、「青汁であれば何でも良い」というわけではありません!
高品質な「すっきりフルーツ青汁」などを摂取して、効率良く便秘などの解消を目指していきましょう!

 

 

その他、すっきりフルーツ青汁にはプラセンタやセラミドなども入っていますから、美肌作用なども期待できます。
便秘が解消される事によっても、肌質は良くなると言われていますよね!

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