青汁は朝か夜のどちらが効果あり?

すっきりフルーツ青汁は朝と夜、2種類のプランがあります

 

 

すっきりフルーツ青汁の飲み方のプランは主に2種類あります。

 

 

1つはすっきりフルーツ青汁を朝に飲むというものであり、もう1つはすっきりフルーツ青汁を夜に飲むというものです。
もちろんすっきりフルーツ青汁は昼に飲んでも構いませんが、昼間は職場などに居て気軽に飲めないという人も多いと思いますのでここでは除外します。
ただ、主婦の皆さんなど、昼間にも飲みやすい環境に居るのであれば、もちろん昼間にすっきりフルーツ青汁を飲むというのも良いと思います。

 

 

そして、ここで「じゃあ昼も夜も飲めば良いじゃん」と思うかもしれませんが、それはNGです。
お腹を下す可能性があるので、すっきりフルーツ青汁は1日1杯までにしておきましょう。
よほどすっきりフルーツ青汁に慣れているのであれば、2杯飲んでも良いかもしれませんが、基本的にはオススメしません。

 

 

朝のメリット、夜のメリット

 

 

では、すっきりフルーツ青汁の2つのプランについて紹介していきましょう。

 

 

?朝プラン?

 

 

朝プランでは、すっきりフルーツ青汁を朝ご飯の代わりに飲む事になります。
朝プランの主なメリットは以下の通りです。

 

 

・3食の中では一番難易度が低い
・すっきりフルーツ青汁をきっかけに朝食の習慣を身に付ける事もできる

 

 

?夜プラン?

 

 

夜プランでは、すっきりフルーツ青汁を「夕食の前」に飲む事になります。
夕食の前に飲む事で、直後の食事の量が自然に少なくなるのです。
もちろん、ここでも夕食を完全にすっきりフルーツ青汁に置き換えても構いませんが、言うまでもなく非常に難度が高いので覚悟しておきましょう。
夜プランのメリットは以下の通りです。

 

 

・3食の中では一番摂取カロリーを減らしやすい(人が多い)
・食事の量が減るため睡眠の質が良くなると言われています

 

 

あなたの希望に合わせて選んでみましょう

 

 

すっきりフルーツ青汁の2つのプランについて紹介しました。
それぞれのプランは、主に以下のような方にオススメです。

 

 

?朝プランがオススメな人?

 

 

・置き換えダイエットに初めて挑戦する人
・そもそも朝食を食べる習慣がない人
・ダイエットにはそこまで重点を置いていない人
・もっとすっきり目覚めたいと考えている人

 

 

?夜プランがオススメな人?

 

 

・置き換えダイエットに慣れている人
・3食の中で夕食の量だけが飛び抜けて多い人
・寝付きが悪い人
・ダイエットに重点を置いている人

 

 

あなたの希望が何なのかをしっかり分析して、自分がすっきりフルーツ青汁を飲むプランをしっかりと決めるようにしましょう。

 

まずは朝プランで始めて、すっきりフルーツ青汁に慣れてきたら夜プランに切り替えるというのも1つの手だと思います。

 

 

最後に番外編として、すっきりフルーツ青汁の他の飲み方を紹介しておきます。

 

 

・おやつ代わりに

 

すっきりフルーツ青汁を間食の代わりに飲みます。
ついついパクパク間食をしてしまうという人には特にオススメです。

 

「たかがおやつ……」と思うかもしれませんが、スナック菓子やスイーツを毎日沢山食べている場合は、朝ご飯や夕ご飯の時に飲むよりもむしろ効果が高まるとも言われています。

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